Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die die tiefen Muskeln stärkt, die Haltung, Stabilität und das Körperbewusstsein verbessert. Sie ist für jede Frau geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder körperlicher Verfassung.

Im Studio Hawajska ist Pilates mehr als nur ein Training – es ist eine bewusste Bewegung, die deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützt.

Individuelle Sitzungen – vollständig auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und eventuelle gesundheitliche Anliegen abgestimmt. Ideal, wenn du an Themen wie Rückenschmerzen, Beckenbodenstärkung oder Rückbildung nach der Geburt arbeiten möchtest. Es ist die perfekte Wahl, wenn du Wert auf eine individuelle Betreuung legst und deine Übungen genau auf dich zugeschnitten sein sollen.

Kleingruppen-Kurse – mit maximal 5 Teilnehmerinnen, um eine persönliche Betreuung und präzise Technik-Korrekturen zu gewährleisten. Eine kleine Gruppe ermöglicht ein individuelles Coaching, während du gleichzeitig von der Energie der Gemeinschaft profitierst. Diese Sessions fördern Beweglichkeit, Kraft und Balance in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre.